Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Картофель, замороженый, сухой концентрат
Potatoes, french fried, steak cut, salt not added in processing, frozen, unprepared
В 100 г продукта 134 ккал, белков 2,4 г, жиров 3,4 г, углеводов 24,3 г, клетчатки 2,4 г.
Общая оценка: 24 из 100
Польза 28 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 134ккал | 5,4% | |
| Энергетическая ценность | 561кДж | 5,4% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,4г | 2,8% | |
| Жиры | 3,42г | 4,1% | |
| Углеводы | 24,3г | 6,9% | |
| Пищевые волокна | 2,4г | 12% | |
| Вода | 69г | 2,9% | |
| Зола | 0,86г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0,21г | 0,4% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,88г | 4,0% | |
| Трансжиры | 0,07г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 6,9мг | 7,7% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 36мг | 14% | |
| Кальций, Ca | 13мг | 1,3% | |
| Натрий, Na | 30мг | 2,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,83мг | 8,3% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Картофель, замороженый, сухой концентрат»?
- В 100 г — 134 ккал. Белки 2,4 г, жиры 3,4 г, углеводы 24,3 г.
- Сколько калорий в порции «3 oz»?
- Порция «3 oz» весит 85 г, это 114 ккал и 2 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168947. Заполненность профиля — 20% показателей.