Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый

Puddings, chocolate, dry mix, instant

В 100 г продукта 378 ккал, белков 2,3 г, жиров 1,9 г, углеводов 87,9 г, клетчатки 3,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность378ккал15%
Энергетическая ценность1581кДж15%
Пищевая ценность
Белки2,3г2,6%
Жиры1,9г2,3%
Углеводы87,9г25%
Пищевые волокна3,6г18%
Вода3,2г0,1%
Зола4,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)67,9г136%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,82г3,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,49г1,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,35г2,7%
Омега-3 жирные кислоты0,034г2,1%
Омега-6 жирные кислоты0,31г3,1%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,055мг3,1%
Витамин B4, холин3,4мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,025мг0,5%
Витамин B6, пиридоксин0,012мг0,6%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,07мг0,5%
Витамин К, филлохинон1,5мкг1,3%
Витамин РР, НЭ0,23мг1,2%
Макроэлементы
Калий, K236мг9,4%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg45мг11%
Натрий, Na1771мг136%
Фосфор, P72мг9,0%
Микроэлементы
Железо, Fe1,29мг13%
Марганец, Mn0,37мг18%
Медь, Cu354мкг35%
Селен, Se2,5мкг3,6%
Цинк, Zn0,62мг5,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин7мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 771 мг89% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
В 100 г — 378 ккал. Белки 2,3 г, жиры 1,9 г, углеводы 87,9 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (3.5 oz)»?
Порция «упаковка (3.5 oz)» весит 99 г, это 374 ккал и 2,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
В 100 г содержится 3,6 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 35% нормы, Марганец, Mn — 18% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168779. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория