Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, сухая смесь, обычный

Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk

В 100 г продукта 120 ккал, белков 3,2 г, жиров 3,1 г, углеводов 19,6 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 35 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность12ккал4,8%
Энергетическая ценность5кДж4,8%
Пищевая ценность
Белки3,16г3,6%
Жиры3,15г3,8%
Углеводы19,6г5,6%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода73,1г3,0%
Зола0,92г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)12г24%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,81г8,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,82г2,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,18г1,4%
Омега-3 жирные кислоты0,064г4,0%
Омега-6 жирные кислоты0,12г1,2%
Стеролы
Холестерин9мг~
Витамины
Витамин A, РЭ39мкг4,3%
Ретинол0,039мг~
бета Каротин0,006мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,038мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,7%
Витамин B4, холин11,3мг2,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,33мг6,5%
Витамин B6, пиридоксин0,03мг1,5%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,31мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол1,1мкг11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,06мг0,4%
Витамин К, филлохинон0,3мкг0,3%
Витамин РР, НЭ0,13мг0,7%
Макроэлементы
Калий, K15мг6,0%
Кальций, Ca106мг11%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na98мг7,5%
Фосфор, P87мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,34мг3,4%
Марганец, Mn0,097мг4,9%
Медь, Cu111мкг11%
Селен, Se3,7мкг5,3%
Цинк, Zn0,48мг4,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин2мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, сухая смесь, обычный»?
    В 100 г — 120 ккал. Белки 3,2 г, жиры 3,1 г, углеводы 19,6 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 142 г, это 170 ккал и 4,5 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169604. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория