Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый

Puddings, coconut cream, dry mix, instant

В 100 г продукта 415 ккал, белков 0,9 г, жиров 10 г, углеводов 83,5 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность415ккал17%
Энергетическая ценность1736кДж17%
Пищевая ценность
Белки0,9г1,0%
Жиры10г12%
Углеводы83,5г24%
Пищевые волокна4г20%
Вода2,2г<0,1%
Зола3,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)64г128%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10г45%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,013мг0,9%
Витамин B2, рибофлавин0,053мг2,9%
Витамин B4, холин3,9мг0,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,12мг2,3%
Витамин B6, пиридоксин0,041мг2,1%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,08мг0,5%
Витамин К, филлохинон0,1мкг<0,1%
Витамин РР, НЭ0,22мг1,1%
Макроэлементы
Калий, K96мг3,8%
Кальций, Ca8мг0,8%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na104мг80%
Фосфор, P721мг90%
Микроэлементы
Железо, Fe0,72мг7,2%
Марганец, Mn0,49мг24%
Медь, Cu151мкг15%
Селен, Se4мкг5,7%
Цинк, Zn0,3мг2,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 040 мг52% нормы
  • Насыщенные жиры10 г45% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
В 100 г — 415 ккал. Белки 0,9 г, жиры 10 г, углеводы 83,5 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (3.5 oz)»?
Порция «упаковка (3.5 oz)» весит 99 г, это 411 ккал и 0,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 90% нормы, Марганец, Mn — 24% нормы, Пищевые волокна — 20% нормы, Медь, Cu — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168826. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория