Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный

Puddings, coconut cream, dry mix, regular

В 100 г продукта 434 ккал, белков 1 г, жиров 11,4 г, углеводов 81,8 г, клетчатки 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность434ккал17%
Энергетическая ценность1814кДж17%
Пищевая ценность
Белки1г1,1%
Жиры11,4г14%
Углеводы81,8г23%
Пищевые волокна1,6г8,0%
Вода3,7г0,2%
Зола2,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)80,5г161%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,4г52%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,029мг1,6%
Витамин B4, холин3,7мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,14мг2,7%
Витамин B6, пиридоксин0,05мг2,5%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,07мг0,5%
Витамин К, филлохинон0,1мкг<0,1%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K133мг5,3%
Кальций, Ca8мг0,8%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na682мг52%
Фосфор, P35мг4,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,57мг5,7%
Марганец, Mn0,46мг23%
Медь, Cu143мкг14%
Селен, Se3,6мкг5,1%
Цинк, Zn0,35мг2,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий682 мг34% нормы
  • Насыщенные жиры11 г52% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный»?
В 100 г — 434 ккал. Белки 1 г, жиры 11,4 г, углеводы 81,8 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (3.12 oz)»?
Порция «упаковка (3.12 oz)» весит 88 г, это 382 ккал и 0,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168828. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория