Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Latino, tripe soup

В 100 г продукта 74 ккал, белков 8,6 г, жиров 2,6 г, углеводов 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 33 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность74ккал3,0%
Энергетическая ценность309кДж3,0%
Пищевая ценность
Белки8,61г9,9%
Жиры2,58г3,1%
Углеводы4,07г1,2%
Вода83,4г3,5%
Зола1,33г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,04г4,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,12г3,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,31г2,4%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,21г2,1%
Трансжиры0,11г~
Стеролы
Холестерин59мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,015мг1,0%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин B4, холин12,7мг2,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,13мг2,7%
Витамин B6, пиридоксин0,038мг1,9%
Витамин B12, кобаламин0,45мкг15%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,38мг2,5%
Витамин К, филлохинон2,3мкг1,9%
Витамин РР, НЭ0,52мг2,6%
Макроэлементы
Калий, K81мг3,2%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na411мг32%
Фосфор, P42мг5,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,68мг6,8%
Марганец, Mn0,064мг3,2%
Медь, Cu22мкг2,2%
Селен, Se5,6мкг8,0%
Цинк, Zn1,06мг8,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,59г9,6%
Валин0,35г14%
Гистидин0,15г7,0%
Изолейцин0,27г14%
Лейцин0,54г12%
Лизин0,45г11%
Метионин0,16г9,1%
Треонин0,29г12%
Триптофан0,064г8,0%
Фенилаланин0,27г6,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,59г8,9%
Аспарагиновая кислота*0,65г5,3%
Глицин*0,98г28%
Глутаминовая кислота*1,22г9,0%
Пролин*0,61г14%
Серин*0,34г4,1%
Тирозин*0,22г5,6%
Цистеин*0,064г3,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы
  • Натрий411 мг21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 74 ккал. Белки 8,6 г, жиры 2,6 г, углеводы 4,1 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 200 г, это 148 ккал и 17,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168069. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория