Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Школьный обед, пицца, замороженый

School Lunch, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Cheese Pizza 50/50 Cheese, frozen

В 100 г продукта 233 ккал, белков 12,1 г, жиров 7,5 г, углеводов 29,3 г, клетчатки 3,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 35 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность233ккал9,3%
Энергетическая ценность975кДж9,3%
Пищевая ценность
Белки12,1г14%
Жиры7,51г9,0%
Углеводы29,3г8,4%
Пищевые волокна3,8г19%
Вода48,8г2,0%
Зола2,31г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,76г14%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,79г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,7г5,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,3г18%
Трансжиры0,2г~
Стеролы
Холестерин12мг~
Витамины
Ретинол0,056мг~
бета Каротин0,083мг1,7%
Витамин B1, тиамин0,27мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,33мг18%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,8%
Витамин B12, кобаламин1,42мкг47%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ2,85мг14%
Макроэлементы
Калий, K331мг13%
Кальций, Ca207мг21%
Магний, Mg48мг12%
Натрий, Na4мг31%
Фосфор, P3мг38%
Микроэлементы
Железо, Fe2,4мг24%
Цинк, Zn1,87мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: школьный обед, пицца, замороженый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г10% нормы
  • Натрий400 мг20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Школьный обед, пицца, замороженый»?
В 100 г — 233 ккал. Белки 12,1 г, жиры 7,5 г, углеводы 29,3 г.
Сколько калорий в порции «штука 4" x 6"»?
Порция «штука 4" x 6"» весит 130 г, это 303 ккал и 15,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Школьный обед, пицца, замороженый»?
В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Школьный обед, пицца, замороженый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 47% нормы, Фосфор, P — 38% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Кальций, Ca — 21% нормы, Пищевые волокна — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170702. Заполненность профиля — 35% показателей.

Похожие продукты

Вся категория