Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Школьный обед, пицца, замороженый

School Lunch, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pepperoni Pizza 50/50 Cheese, frozen

В 100 г продукта 238 ккал, белков 12,1 г, жиров 8,2 г, углеводов 28,8 г, клетчатки 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 37 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность238ккал9,5%
Энергетическая ценность994кДж9,5%
Пищевая ценность
Белки12,1г14%
Жиры8,19г9,9%
Углеводы28,8г8,2%
Пищевые волокна4,1г21%
Вода48,5г2,0%
Зола2,36г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,24г14%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,81г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,12г7,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,23г17%
Трансжиры0,18г~
Стеролы
Холестерин12мг~
Витамины
Ретинол0,063мг~
бета Каротин0,1мг2,0%
Витамин B1, тиамин0,33мг22%
Витамин B2, рибофлавин0,32мг18%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг8,9%
Витамин B12, кобаламин2,05мкг68%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ3,54мг18%
Макроэлементы
Калий, K363мг15%
Кальций, Ca192мг19%
Магний, Mg49мг12%
Натрий, Na47мг36%
Фосфор, P3мг38%
Микроэлементы
Железо, Fe2,6мг26%
Цинк, Zn2,38мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: школьный обед, пицца, замороженый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г9% нормы
  • Натрий470 мг24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Школьный обед, пицца, замороженый»?
В 100 г — 238 ккал. Белки 12,1 г, жиры 8,2 г, углеводы 28,8 г.
Сколько калорий в порции «штука 4"x6"»?
Порция «штука 4"x6"» весит 127 г, это 302 ккал и 15,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Школьный обед, пицца, замороженый»?
В 100 г содержится 4,1 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Школьный обед, пицца, замороженый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 68% нормы, Фосфор, P — 38% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Витамин B1, тиамин — 22% нормы, Пищевые волокна — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170703. Заполненность профиля — 35% показателей.

Похожие продукты

Вся категория