Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки

Snacks, banana chips

В 100 г продукта 519 ккал, белков 2,3 г, жиров 33,6 г, углеводов 58,4 г, клетчатки 7,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 20 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность519ккал21%
Энергетическая ценность217кДж21%
Пищевая ценность
Белки2,3г2,6%
Жиры33,6г40%
Углеводы58,4г17%
Пищевые волокна7,7г39%
Вода4,3г0,2%
Зола1,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)35,3г71%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты29г132%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,95г6,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,63г4,8%
Омега-3 жирные кислоты0,01г0,6%
Омега-6 жирные кислоты0,62г6,2%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,034мг0,7%
Витамин B1, тиамин0,085мг5,7%
Витамин B2, рибофлавин0,017мг0,9%
Витамин B4, холин21,3мг4,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,62мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,26мг13%
Витамин B9, фолаты14мкг3,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота6,3мг7,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,24мг1,6%
Витамин К, филлохинон1,3мкг1,1%
Витамин РР, НЭ0,71мг3,5%
Макроэлементы
Калий, K536мг21%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg76мг19%
Натрий, Na6мг0,5%
Фосфор, P56мг7,0%
Микроэлементы
Железо, Fe1,25мг13%
Марганец, Mn1,56мг78%
Медь, Cu205мкг21%
Селен, Se1,5мкг2,1%
Цинк, Zn0,75мг6,3%
Бор, B*32мкг1,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,1г1,7%
Валин0,1г4,2%
Гистидин0,18г8,6%
Изолейцин0,074г3,7%
Лейцин0,16г3,4%
Лизин0,11г2,6%
Метионин0,024г1,3%
Треонин0,076г3,2%
Триптофан0,027г3,4%
Фенилаланин0,086г2,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,087г1,3%
Аспарагиновая кислота*0,25г2,1%
Глицин*0,082г2,3%
Глутаминовая кислота*0,25г1,8%
Пролин*0,089г2,0%
Серин*0,1г1,3%
Тирозин*0,053г1,4%
Цистеин*0,039г2,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры29 г132% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 519 ккал. Белки 2,3 г, жиры 33,6 г, углеводы 58,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 147 ккал и 0,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 7,7 г пищевых волокон — это 39% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 78% нормы, Пищевые волокна — 39% нормы, Калий, K — 21% нормы, Медь, Cu — 21% нормы, Магний, Mg — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168849. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория