Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?

В 100 г — 410 ккал. Белки 33,2 г, жиры 25,6 г, углеводы 11 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 116 ккал и 9,4 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Цинк, Zn — 68% нормы, Железо, Fe — 54% нормы, Фосфор, P — 51% нормы, Белки — 38% нормы, Витамин B9, фолаты — 34% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десертыМного белка

Снеки

Snacks, beef jerky, chopped and formed

В 100 г продукта 410 ккал, белков 33,2 г, жиров 25,6 г, углеводов 11 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 32 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	41ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1715кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	33,2г	87г	38%
Жиры	25,6г	83г	31%
Углеводы	11г	35г	3,1%
Пищевые волокна	1,8г	20г	9,0%
Вода	23,4г	24г	1,0%
Зола	6,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	9г	50г	18%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	10,8г	22г	49%
Мононенасыщенные жирные кислоты	11,3г	30г	38%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,01г	13г	7,8%
Омега-3 жирные кислоты	0,18г	1,6г	12%
Омега-6 жирные кислоты	0,81г	10г	8,1%
Стеролы
Холестерин	48мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,15мг	1,5мг	10%
Витамин B2, рибофлавин	0,14мг	1,8мг	7,9%
Витамин B4, холин	109мг	5мг	22%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,16мг	5мг	3,3%
Витамин B6, пиридоксин	0,18мг	2мг	8,9%
Витамин B9, фолаты	134мкг	4мкг	34%
Витамин B12, кобаламин	0,99мкг	3мкг	33%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,3мкг	10мкг	3,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,49мг	15мг	3,3%
Витамин К, филлохинон	2,3мкг	12мкг	1,9%
Витамин РР, НЭ	1,73мг	20мг	8,7%
Макроэлементы
Калий, K	597мг	25мг	24%
Кальций, Ca	20мг	1мг	2,0%
Магний, Mg	51мг	4мг	13%
Натрий, Na	1785мг	13мг	137%
Фосфор, P	407мг	8мг	51%
Микроэлементы
Железо, Fe	5,42мг	10мг	54%
Марганец, Mn	0,11мг	2мг	5,5%
Медь, Cu	227мкг	1мкг	23%
Селен, Se	10,7мкг	70мкг	15%
Цинк, Zn	8,11мг	12мг	68%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Натрий1 785 мг89% нормы
Насыщенные жиры11 г49% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?: В 100 г — 410 ккал. Белки 33,2 г, жиры 25,6 г, углеводы 11 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 116 ккал и 9,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Цинк, Zn — 68% нормы, Железо, Fe — 54% нормы, Фосфор, P — 51% нормы, Белки — 38% нормы, Витамин B9, фолаты — 34% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167536. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

116ккал487 кДж

Белки: 9,4г
Жиры: 7,3г
Углеводы: 3,1г
Клетчатка: 0,5г

Вода:: 6,6 г

Витамины и минералы в 28 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B12,9%Витамин B1, тиамин: 0,044 мг, 2,9% от суточной нормы
B22,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,04 мг, 2,2% от суточной нормы
Холин6,2%Витамин B4, холин: 31 мг, 6,2% от суточной нормы
B50,9%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,046 мг, 0,9% от суточной нормы
B62,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,051 мг, 2,5% от суточной нормы
B99,5%Витамин B9, фолаты: 38,1 мкг, 9,5% от суточной нормы
B129,4%Витамин B12, кобаламин: 0,28 мкг, 9,4% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,9%Витамин D, кальциферол: 0,085 мкг, 0,9% от суточной нормы
E0,9%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,14 мг, 0,9% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,5%Витамин К, филлохинон: 0,65 мкг, 0,5% от суточной нормы
PP2,5%Витамин РР, НЭ: 0,49 мг, 2,5% от суточной нормы
Калий6,8%Калий, K: 17 мг, 6,8% от суточной нормы

Ca0,6%Кальций, Ca: 5,68 мг, 0,6% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg3,6%Магний, Mg: 14,5 мг, 3,6% от суточной нормы
Na39%Натрий, Na: 507 мг, 39% от суточной нормы
P14%Фосфор, P: 116 мг, 14% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe15%Железо, Fe: 1,54 мг, 15% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,6%Марганец, Mn: 0,032 мг, 1,6% от суточной нормы
Cu6,4%Медь, Cu: 64,5 мкг, 6,4% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se4,3%Селен, Se: 3,04 мкг, 4,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn19%Цинк, Zn: 2,3 мг, 19% от суточной нормы

Рейтинг3,2

Средняя питательная плотностьметодика

Снеки

Химический состав

Чем полезен: снеки

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое