Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, несолёные

Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted

В 100 г продукта 557 ккал, белков 6,6 г, жиров 33,4 г, углеводов 57,4 г, клетчатки 4,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 27 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность557ккал22%
Энергетическая ценность2329кДж22%
Пищевая ценность
Белки6,6г7,6%
Жиры33,4г40%
Углеводы57,4г16%
Пищевые волокна4,4г22%
Вода1г<0,1%
Зола1,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,41г2,8%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,34г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,04г30%
Полиненасыщенные жирные кислоты17,1г131%
Омега-3 жирные кислоты0,6г37%
Омега-6 жирные кислоты16,5г165%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,042мг0,8%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин B4, холин18,1мг3,6%
Витамин B6, пиридоксин0,21мг11%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,36мг9,1%
Витамин К, филлохинон33,6мкг28%
Витамин РР, НЭ1,48мг7,4%
Макроэлементы
Калий, K185мг7,4%
Кальций, Ca124мг12%
Магний, Mg70мг18%
Натрий, Na15мг1,2%
Фосфор, P184мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%
Медь, Cu249мкг25%
Селен, Se6,7мкг9,6%
Цинк, Zn0,85мг7,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, несолёные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры4 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, несолёные»?
В 100 г — 557 ккал. Белки 6,6 г, жиры 33,4 г, углеводы 57,4 г.
Сколько калорий в порции «стакан, crushed»?
Порция «стакан, crushed» весит 88 г, это 490 ккал и 5,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, несолёные»?
В 100 г содержится 4,4 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, несолёные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 37% нормы, Витамин К, филлохинон — 28% нормы, Медь, Cu — 25% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Пищевые волокна — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168127. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория