Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, corn cakes

В 100 г продукта 387 ккал, белков 8,1 г, жиров 2,4 г, углеводов 83,4 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 27 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность387ккал15%
Энергетическая ценность1619кДж15%
Пищевая ценность
Белки8,1г9,3%
Жиры2,4г2,9%
Углеводы83,4г24%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода4,6г0,2%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)23,5г47%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,42г1,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,76г2,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,93г7,2%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты0,89г8,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ70мкг7,8%
Ретинол0,069мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,05мг2,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,83мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,0%
Витамин B9, фолаты19мкг4,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ5,15мг26%
Макроэлементы
Калий, K157мг6,3%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg114мг28%
Натрий, Na488мг38%
Фосфор, P157мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%
Марганец, Mn1,81мг91%
Медь, Cu42мкг42%
Селен, Se9,9мкг14%
Цинк, Zn2мг17%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,51г8,3%
Валин0,44г18%
Гистидин0,23г11%
Изолейцин0,32г16%
Лейцин0,84г18%
Лизин0,27г6,5%
Метионин0,18г9,8%
Треонин0,3г13%
Триптофан0,081г10%
Фенилаланин0,41г9,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,54г8,2%
Аспарагиновая кислота*0,66г5,4%
Глицин*0,36г10%
Глутаминовая кислота*1,58г12%
Пролин*0,55г12%
Серин*0,4г4,8%
Тирозин*0,32г8,1%
Цистеин*0,12г6,9%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий488 мг24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 387 ккал. Белки 8,1 г, жиры 2,4 г, углеводы 83,4 г.
Сколько калорий в порции «cake»?
Порция «cake» весит 9 г, это 35 ккал и 0,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 91% нормы, Медь, Cu — 42% нормы, Магний, Mg — 28% нормы, Витамин РР, НЭ — 26% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168857. Заполненность профиля — 69% показателей.

Похожие продукты

Вся категория