Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки, без добавок

Snacks, KRAFT, CORNNUTS, plain

В 100 г продукта 446 ккал, белков 8,5 г, жиров 15,6 г, углеводов 71,9 г, клетчатки 6,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 28 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность446ккал18%
Энергетическая ценность1868кДж18%
Пищевая ценность
Белки8,5г9,8%
Жиры15,6г19%
Углеводы71,9г21%
Пищевые волокна6,9г35%
Вода1,3г<0,1%
Зола2,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,61г1,2%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,43г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,46г32%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,05г23%
Омега-3 жирные кислоты0,058г3,6%
Омега-6 жирные кислоты3,01г30%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,041мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин B4, холин20,6мг4,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,37мг7,3%
Витамин B6, пиридоксин0,23мг11%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,98мг13%
Витамин К, филлохинон9,3мкг7,8%
Витамин РР, НЭ1,69мг8,5%
Макроэлементы
Калий, K278мг11%
Кальций, Ca9мг0,9%
Магний, Mg113мг28%
Натрий, Na564мг43%
Фосфор, P275мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe1,67мг17%
Марганец, Mn0,46мг23%
Медь, Cu115мкг12%
Селен, Se14,8мкг21%
Цинк, Zn1,78мг15%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий564 мг28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок»?
В 100 г — 446 ккал. Белки 8,5 г, жиры 15,6 г, углеводы 71,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 127 ккал и 2,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, без добавок»?
В 100 г содержится 6,9 г пищевых волокон — это 35% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 35% нормы, Фосфор, P — 34% нормы, Магний, Mg — 28% нормы, Марганец, Mn — 23% нормы, Селен, Se — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167950. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория