Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки

Snacks, NUTRI-GRAIN FRUIT AND NUT BAR

В 100 г продукта 403 ккал, белков 9,4 г, жиров 10,9 г, углеводов 66,7 г, клетчатки 7,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 24 из 100

Польза 40 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность403ккал16%
Энергетическая ценность1685кДж16%
Пищевая ценность
Белки9,38г11%
Жиры10,9г13%
Углеводы66,7г19%
Пищевые волокна7,5г38%
Вода11,3г0,5%
Зола1,72г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)32,5г65%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,93г8,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,71г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,58г20%
Омега-3 жирные кислоты0,061г3,8%
Омега-6 жирные кислоты2,52г25%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ267мкг30%
Ретинол0,27мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,47мг31%
Витамин B2, рибофлавин0,62мг34%
Витамин B4, холин24мг4,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,2%
Витамин B6, пиридоксин0,61мг31%
Витамин B9, фолаты127мкг32%
Витамин B12, кобаламин1,16мкг39%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин D, кальциферол0,8мкг8,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,72мг25%
Витамин К, филлохинон1,2мкг1,0%
Витамин РР, НЭ6,44мг32%
Макроэлементы
Калий, K328мг13%
Кальций, Ca65мг6,5%
Магний, Mg105мг26%
Натрий, Na195мг15%
Фосфор, P29мг36%
Микроэлементы
Железо, Fe5,65мг57%
Марганец, Mn1,44мг72%
Медь, Cu436мкг44%
Селен, Se11,3мкг16%
Фтор, F0,2мкг<0,1%
Цинк, Zn3,28мг27%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
    В 100 г — 403 ккал. Белки 9,4 г, жиры 10,9 г, углеводы 66,7 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 32 г, это 129 ккал и 3 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
    В 100 г содержится 7,5 г пищевых волокон — это 38% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 72% нормы, Железо, Fe — 57% нормы, Медь, Cu — 44% нормы, Витамин B12, кобаламин — 39% нормы, Пищевые волокна — 38% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173151. Заполненность профиля — 52% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория