Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белка

Снеки, без добавок

Snacks, pork skins, plain

В 100 г продукта 544 ккал, белков 61,3 г, жиров 31,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность544ккал22%
Энергетическая ценность2276кДж22%
Пищевая ценность
Белки61,3г70%
Жиры31,3г38%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода1,8г<0,1%
Зола5,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,4г52%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,8г49%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,64г28%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты3,35г34%
Стеролы
Холестерин95мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,012мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,099мг6,6%
Витамин B2, рибофлавин0,28мг16%
Витамин B4, холин165мг33%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,43мг8,6%
Витамин B6, пиридоксин0,023мг1,1%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0,64мкг21%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,53мг3,5%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ1,55мг7,7%
Макроэлементы
Калий, K127мг5,1%
Кальций, Ca30мг3,0%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na1818мг140%
Фосфор, P85мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,88мг8,8%
Марганец, Mn0,069мг3,5%
Медь, Cu94мкг9,4%
Селен, Se41мкг59%
Цинк, Zn0,56мг4,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*4,84г79%
Валин2,42г97%
Гистидин0,72г35%
Изолейцин1,38г69%
Лейцин3,32г72%
Лизин2,78г68%
Метионин0,48г27%
Треонин1,82г76%
Триптофан0,12г15%
Фенилаланин1,94г44%
Заменимые аминокислоты
Аланин*5,81г88%
Аспарагиновая кислота*4,47г37%
Глицин*11,9г340%
Глутаминовая кислота*7,63г56%
Пролин*7,26г161%
Серин*2,6г31%
Тирозин*1,21г31%
Цистеин*0,53г29%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 818 мг91% нормы
  • Насыщенные жиры11 г52% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок»?
В 100 г — 544 ккал. Белки 61,3 г, жиры 31,3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 154 ккал и 17,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 70% нормы, Селен, Se — 59% нормы, Витамин B4, холин — 33% нормы, Витамин B12, кобаламин — 21% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167961. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория