Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, potato sticks

В 100 г продукта 522 ккал, белков 6,7 г, жиров 34,4 г, углеводов 53,3 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность522ккал21%
Энергетическая ценность2184кДж21%
Пищевая ценность
Белки6,7г7,7%
Жиры34,4г41%
Углеводы53,3г15%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода2,2г<0,1%
Зола3,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,22г0,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,88г40%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,16г21%
Полиненасыщенные жирные кислоты17,9г138%
Омега-3 жирные кислоты0,07г4,4%
Омега-6 жирные кислоты17,8г178%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,096мг6,4%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,4%
Витамин B4, холин34,9мг7,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,1%
Витамин B6, пиридоксин0,32мг16%
Витамин B9, фолаты40мкг10%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота47,3мг53%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ9,11мг61%
Витамин К, филлохинон22,1мкг18%
Витамин РР, НЭ4,79мг24%
Макроэлементы
Калий, K1237мг49%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg64мг16%
Натрий, Na633мг49%
Фосфор, P172мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe2,27мг23%
Марганец, Mn0,42мг21%
Медь, Cu315мкг32%
Селен, Se8,1мкг12%
Цинк, Zn0,99мг8,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий633 мг32% нормы
  • Насыщенные жиры9 г40% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 522 ккал. Белки 6,7 г, жиры 34,4 г, углеводы 53,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 148 ккал и 1,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 61% нормы, Витамин C, аскорбиновая кислота — 53% нормы, Калий, K — 49% нормы, Медь, Cu — 32% нормы, Витамин РР, НЭ — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168854. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория