Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, cream of asparagus, canned, prepared with equal volume milk

В 100 г продукта 65 ккал, белков 2,5 г, жиров 3,3 г, углеводов 6,6 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 28 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность65ккал2,6%
Энергетическая ценность272кДж2,6%
Пищевая ценность
Белки2,55г2,9%
Жиры3,3г4,0%
Углеводы6,61г1,9%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода86г3,6%
Зола1,55г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,34г6,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,84г2,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,9г6,9%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,86г8,6%
Стеролы
Холестерин9мг~
Витамины
Витамин A, РЭ25мкг2,8%
Ретинол0,016мг~
Витамин B1, тиамин0,041мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг6,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,21мг4,2%
Витамин B6, пиридоксин0,026мг1,3%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,6мг1,8%
Витамин РР, НЭ0,35мг1,8%
Макроэлементы
Калий, K145мг5,8%
Кальций, Ca70мг7,0%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na42мг32%
Фосфор, P62мг7,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,35мг3,5%
Марганец, Mn0,15мг7,6%
Медь, Cu56мкг5,6%
Цинк, Zn0,37мг3,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,093г1,5%
Валин0,15г6,2%
Гистидин0,064г3,0%
Изолейцин0,14г6,9%
Лейцин0,23г4,9%
Лизин0,17г4,2%
Метионин0,058г3,2%
Треонин0,1г4,4%
Триптофан0,034г4,3%
Фенилаланин0,12г2,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,093г1,4%
Аспарагиновая кислота*0,19г1,6%
Глицин*0,062г1,8%
Глутаминовая кислота*0,58г4,2%
Пролин*0,24г5,4%
Серин*0,13г1,6%
Тирозин*0,11г2,8%
Цистеин*0,027г1,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий420 мг21% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 65 ккал. Белки 2,5 г, жиры 3,3 г, углеводы 6,6 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 248 г, это 161 ккал и 6,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172891. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория