Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, cream of asparagus, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 35 ккал, белков 0,9 г, жиров 1,7 г, углеводов 4,4 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 20 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность35ккал1,4%
Энергетическая ценность146кДж1,4%
Пищевая ценность
Белки0,94г1,1%
Жиры1,68г2,0%
Углеводы4,38г1,3%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода91,8г3,8%
Зола1,21г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,43г2,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,39г1,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,76г5,8%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,73г7,3%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0,007мг~
Витамин B1, тиамин0,022мг1,5%
Витамин B2, рибофлавин0,032мг1,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,05мг1,0%
Витамин B6, пиридоксин0,005мг0,3%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,1мг1,2%
Витамин РР, НЭ0,32мг1,6%
Макроэлементы
Калий, K71мг2,8%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na402мг31%
Фосфор, P16мг2,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0,33мг3,3%
Марганец, Mn0,15мг7,7%
Медь, Cu51мкг5,1%
Цинк, Zn0,36мг3,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,035г0,6%
Валин0,047г1,9%
Гистидин0,02г1,0%
Изолейцин0,04г2,0%
Лейцин0,067г1,5%
Лизин0,046г1,1%
Метионин0,017г0,9%
Треонин0,032г1,3%
Триптофан0,012г1,5%
Фенилаланин0,039г0,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,038г0,6%
Аспарагиновая кислота*0,07г0,6%
Глицин*0,028г0,8%
Глутаминовая кислота*0,24г1,8%
Пролин*0,084г1,9%
Серин*0,043г0,5%
Тирозин*0,031г0,8%
Цистеин*0,012г0,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий402 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 35 ккал. Белки 0,9 г, жиры 1,7 г, углеводы 4,4 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 244 г, это 85 ккал и 2,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174549. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория