Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 34 ккал, белков 1,8 г, жиров 1 г, углеводов 4,7 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 25 из 100

Польза 31 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность34ккал1,4%
Энергетическая ценность142кДж1,4%
Пищевая ценность
Белки1,77г2,0%
Жиры1,04г1,3%
Углеводы4,66г1,3%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода91,3г3,8%
Зола1,19г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,23г1,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,29г1,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,46г3,5%
Омега-3 жирные кислоты0,06г3,8%
Омега-6 жирные кислоты0,4г4,0%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ49мкг5,4%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,022мг1,5%
Витамин B2, рибофлавин0,018мг1,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,14мг2,8%
Витамин B6, пиридоксин0,041мг2,1%
Витамин B9, фолаты15мкг3,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин РР, НЭ0,39мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K13мг5,2%
Кальций, Ca14мг1,4%
Магний, Mg3мг0,8%
Натрий, Na254мг20%
Фосфор, P23мг2,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,38мг3,8%
Марганец, Mn0,15мг7,6%
Медь, Cu51мкг5,1%
Цинк, Zn0,31мг2,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,082г1,3%
Валин0,074г3,0%
Гистидин0,03г1,4%
Изолейцин0,054г2,7%
Лейцин0,098г2,1%
Лизин0,076г1,9%
Метионин0,018г1,0%
Треонин0,043г1,8%
Триптофан0,013г1,6%
Фенилаланин0,064г1,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,1г1,6%
Аспарагиновая кислота*0,15г1,2%
Глицин*0,16г4,7%
Глутаминовая кислота*0,51г3,7%
Пролин*0,14г3,0%
Серин*0,06г0,7%
Тирозин*0,035г0,9%
Цистеин*0,014г0,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 34 ккал. Белки 1,8 г, жиры 1 г, углеводы 4,7 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 241 г, это 82 ккал и 4,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172913. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория