Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, pea, split with ham, canned, condensed

В 100 г продукта 141 ккал, белков 7,7 г, жиров 3,3 г, углеводов 20,8 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 31 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность141ккал5,6%
Энергетическая ценность59кДж5,6%
Пищевая ценность
Белки7,68г8,8%
Жиры3,28г4,0%
Углеводы20,8г5,9%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода65,7г2,7%
Зола2,57г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,31г6,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,34г4,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,47г3,6%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,43г4,3%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,11мг7,3%
Витамин B2, рибофлавин0,056мг3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,2мг4,0%
Витамин B6, пиридоксин0,05мг2,5%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,1мг1,2%
Витамин РР, НЭ1,1мг5,5%
Макроэлементы
Калий, K297мг12%
Кальций, Ca16мг1,6%
Магний, Mg36мг9,0%
Натрий, Na63мг48%
Фосфор, P159мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%
Марганец, Mn0,5мг25%
Медь, Cu275мкг28%
Селен, Se7,4мкг11%
Цинк, Zn0,99мг8,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,52г8,6%
Валин0,36г15%
Гистидин0,16г7,7%
Изолейцин0,32г16%
Лейцин0,53г12%
Лизин0,52г13%
Метионин0,1г5,7%
Треонин0,27г11%
Триптофан0,076г9,5%
Фенилаланин0,34г7,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,36г5,4%
Аспарагиновая кислота*0,78г6,4%
Глицин*0,37г11%
Глутаминовая кислота*1,3г9,6%
Пролин*0,35г7,8%
Серин*0,33г4,0%
Тирозин*0,24г6,1%
Цистеин*0,099г5,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий630 мг32% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 141 ккал. Белки 7,7 г, жиры 3,3 г, углеводы 20,8 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан (4 fl oz)»?
Порция «0.5 стакан (4 fl oz)» весит 135 г, это 190 ккал и 10,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 28% нормы, Марганец, Mn — 25% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Железо, Fe — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171157. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория