Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, pea, split with ham, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 75 ккал, белков 4,1 г, жиров 1,7 г, углеводов 11,1 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 28 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность75ккал3,0%
Энергетическая ценность314кДж3,0%
Пищевая ценность
Белки4,08г4,7%
Жиры1,74г2,1%
Углеводы11,1г3,2%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода81,8г3,4%
Зола1,36г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,7г3,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,71г2,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,25г1,9%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,23г2,3%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ9мкг1,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,058мг3,9%
Витамин B2, рибофлавин0,03мг1,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,1мг2,0%
Витамин B6, пиридоксин0,027мг1,4%
Витамин B9, фолаты1мкг0,3%
Витамин B12, кобаламин0,1мкг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин РР, НЭ0,58мг2,9%
Макроэлементы
Калий, K158мг6,3%
Кальций, Ca9мг0,9%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na398мг31%
Фосфор, P84мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%
Марганец, Mn0,27мг13%
Медь, Cu146мкг15%
Цинк, Zn0,52мг4,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,6%
Валин0,19г7,8%
Гистидин0,085г4,0%
Изолейцин0,17г8,6%
Лейцин0,28г6,1%
Лизин0,28г6,7%
Метионин0,055г3,1%
Треонин0,14г6,0%
Триптофан0,04г5,0%
Фенилаланин0,18г4,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,19г2,9%
Аспарагиновая кислота*0,41г3,4%
Глицин*0,2г5,6%
Глутаминовая кислота*0,69г5,1%
Пролин*0,18г4,1%
Серин*0,17г2,1%
Тирозин*0,13г3,2%
Цистеин*0,053г2,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий398 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 75 ккал. Белки 4,1 г, жиры 1,7 г, углеводы 11,1 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 253 г, это 190 ккал и 10,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172916. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория