Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, turkey vegetable, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 30 ккал, белков 1,3 г, жиров 1,3 г, углеводов 3,6 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 22 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность30ккал1,2%
Энергетическая ценность126кДж1,2%
Пищевая ценность
Белки1,28г1,5%
Жиры1,26г1,5%
Углеводы3,58г1,0%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода92,9г3,9%
Зола0,99г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,37г1,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,55г1,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,28г2,2%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,26г2,6%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ51мкг5,7%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,012мг0,8%
Витамин B2, рибофлавин0,016мг0,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,2мг4,0%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,07мкг2,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,42мг2,1%
Макроэлементы
Калий, K73мг2,9%
Кальций, Ca7мг0,7%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na376мг29%
Фосфор, P17мг2,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,32мг3,2%
Марганец, Mn0,1мг5,1%
Медь, Cu51мкг5,1%
Цинк, Zn0,25мг2,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,06г1,0%
Валин0,056г2,2%
Гистидин0,028г1,3%
Изолейцин0,048г2,4%
Лейцин0,082г1,8%
Лизин0,079г1,9%
Метионин0,022г1,2%
Треонин0,04г1,7%
Триптофан0,011г1,4%
Фенилаланин0,047г1,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,073г1,1%
Аспарагиновая кислота*0,11г0,9%
Глицин*0,08г2,3%
Глутаминовая кислота*0,32г2,4%
Пролин*0,073г1,6%
Серин*0,044г0,5%
Тирозин*0,034г0,9%
Цистеин*0,009г0,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 30 ккал. Белки 1,3 г, жиры 1,3 г, углеводы 3,6 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 241 г, это 72 ккал и 3,1 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174563. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория