Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, oyster stew, canned, condensed

В 100 г продукта 48 ккал, белков 1,7 г, жиров 3,1 г, углеводов 3,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 43 из 100

Польза 59 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность48ккал1,9%
Энергетическая ценность201кДж1,9%
Пищевая ценность
Белки1,72г2,0%
Жиры3,13г3,8%
Углеводы3,32г0,9%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода89,9г3,7%
Зола1,95г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,04г9,3%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,74г2,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,13г1,0%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,1г1,0%
Стеролы
Холестерин11мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,017мг1,1%
Витамин B2, рибофлавин0,029мг1,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,1мг2,0%
Витамин B6, пиридоксин0,01мг0,5%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин1,79мкг60%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,6мг2,9%
Витамин РР, НЭ0,19мг0,9%
Макроэлементы
Калий, K40мг1,6%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na722мг56%
Фосфор, P39мг4,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,8мг8,0%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu13мкг130%
Селен, Se6,8мкг9,7%
Цинк, Zn8,4мг70%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий722 мг36% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 48 ккал. Белки 1,7 г, жиры 3,1 г, углеводы 3,3 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан (4 fl oz)»?
Порция «0.5 стакан (4 fl oz)» весит 123 г, это 59 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 130% нормы, Цинк, Zn — 70% нормы, Витамин B12, кобаламин — 60% нормы, Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171553. Заполненность профиля — 40% показателей.

Похожие продукты

Вся категория