Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, сыр, консервированный

Soup, cheese, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 63 ккал, белков 2,2 г, жиров 4,2 г, углеводов 4,3 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 25 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность63ккал2,5%
Энергетическая ценность264кДж2,5%
Пищевая ценность
Белки2,19г2,5%
Жиры4,24г5,1%
Углеводы4,26г1,2%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода88,1г3,7%
Зола1,19г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,7г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,2г4,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,12г0,9%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты0,07г0,7%
Стеролы
Холестерин12мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг13%
Ретинол0,12мг~
Витамин B1, тиамин0,007мг0,5%
Витамин B2, рибофлавин0,055мг3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,04мг0,8%
Витамин B6, пиридоксин0,01мг0,5%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,16мг0,8%
Макроэлементы
Калий, K62мг2,5%
Кальций, Ca57мг5,7%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na388мг30%
Фосфор, P55мг6,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,3мг3,0%
Марганец, Mn0,1мг5,2%
Медь, Cu52мкг5,2%
Селен, Se1,8мкг2,6%
Цинк, Zn0,26мг2,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,066г1,1%
Валин0,15г6,2%
Гистидин0,059г2,8%
Изолейцин0,13г6,5%
Лейцин0,21г4,5%
Лизин0,15г3,8%
Метионин0,047г2,6%
Треонин0,077г3,2%
Триптофан0,029г3,6%
Фенилаланин0,11г2,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,071г1,1%
Аспарагиновая кислота*0,15г1,3%
Глицин*0,047г1,3%
Глутаминовая кислота*0,68г5,0%
Пролин*0,23г5,1%
Серин*0,1г1,2%
Тирозин*0,1г2,6%
Цистеин*0,018г1,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сыр, консервированный»?
В 100 г — 63 ккал. Белки 2,2 г, жиры 4,2 г, углеводы 4,3 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 247 г, это 156 ккал и 5,4 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174550. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория