Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Свинина, солёная, бекон, варёная

Pork, cured, bacon, cooked, restaurant

В 100 г продукта 500 ккал, белков 40,9 г, жиров 36,5 г, углеводов 2,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность5ккал20%
Энергетическая ценность209кДж20%
Пищевая ценность
Белки40,9г47%
Жиры36,5г44%
Углеводы2,1г0,6%
Вода14,2г0,6%
Зола6,33г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,14г6,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты12,6г57%
Мононенасыщенные жирные кислоты15,8г53%
Полиненасыщенные жирные кислоты6г46%
Омега-3 жирные кислоты0,29г18%
Омега-6 жирные кислоты5,46г55%
Трансжиры0,15г~
Макроэлементы
Калий, K557мг22%
Кальций, Ca13мг1,3%
Магний, Mg36,5мг9,1%
Натрий, Na183мг141%
Фосфор, P415мг52%
Микроэлементы
Железо, Fe1,28мг13%
Марганец, Mn0,02мг1,0%
Медь, Cu13мкг13%
Цинк, Zn3,56мг30%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, варёная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры0 г8% нормы
  • Натрий1 830 мг92% нормы
  • Насыщенные жиры13 г57% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, варёная»?
В 100 г — 500 ккал. Белки 40,9 г, жиры 36,5 г, углеводы 2,1 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 6 г, это 32 ккал и 2,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, варёная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 52% нормы, Белки — 47% нормы, Цинк, Zn — 30% нормы, Калий, K — 22% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 749420. Заполненность профиля — 27% показателей.

Похожие продукты

Вся категория