Сахар белый
0,4399ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 0
- У
- 99,8
Подсластитель, фруктоза, сухой
Sweeteners, tabletop, fructose, dry, powder
В 100 г продукта 368 ккал, белков 0 г, жиров 0 г, углеводов 100 г.
Общая оценка: 11 из 100
Польза 21 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 368ккал | 15% | |
| Энергетическая ценность | 154кДж | 15% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0г | 0,0% | |
| Жиры | 0г | 0,0% | |
| Углеводы | 1г | 29% | |
| Пищевые волокна | 0г | 0,0% | |
| Вода | 0г | 0,0% | |
| Зола | 0г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 92,7г | 185% | |
| Крахмал и декстрины | 7,3г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B4, холин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B9, фолаты | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0мг | 0,0% | |
| Витамин К, филлохинон | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0мг | 0,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 0мг | 0,0% | |
| Кальций, Ca | 0мг | 0,0% | |
| Магний, Mg | 0мг | 0,0% | |
| Натрий, Na | 12мг | 0,9% | |
| Фосфор, P | 0мг | 0,0% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,1мг | 1,0% | |
| Медь, Cu | 221мкг | 22% | |
| Селен, Se | 0,6мкг | 0,9% | |
| Цинк, Zn | 0мг | 0,0% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: подсластитель, фруктоза, сухой
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Медь, Cu22%
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.
Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Подсластитель, фруктоза, сухой»?
- В 100 г — 368 ккал. Белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 100 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 196 г, это 721 ккал и 0 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Подсластитель, фруктоза, сухой»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169896. Заполненность профиля — 50% показателей.
Похожие продукты
Вся категория328ккал / 100 г
- Б
- 0,8
- Ж
- 0
- У
- 81,5
598ккал / 100 г
- Б
- 7,8
- Ж
- 42,6
- У
- 45,9
276ккал / 100 г
- Б
- 0,5
- Ж
- 0
- У
- 72,6
642ккал / 100 г
- Б
- 22,4
- Ж
- 55,9
- У
- 17
500ккал / 100 г
- Б
- 8
- Ж
- 30,3
- У
- 54,2
300ккал / 100 г
- Б
- 2,9
- Ж
- 0,2
- У
- 76
Какао тертое
3,0559ккал / 100 г
- Б
- 13,5
- Ж
- 49,4
- У
- 30,1