Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Сироп, шоколад

Syrups, chocolate, fudge-type

В 100 г продукта 350 ккал, белков 4,6 г, жиров 8,9 г, углеводов 62,9 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 25 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность35ккал14%
Энергетическая ценность1465кДж14%
Пищевая ценность
Белки4,6г5,3%
Жиры8,9г11%
Углеводы62,9г18%
Пищевые волокна2,8г14%
Вода21,8г0,9%
Зола1,8г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)34,8г70%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,98г18%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,86г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,28г2,1%
Омега-3 жирные кислоты0,024г1,5%
Омега-6 жирные кислоты0,25г2,5%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0,001мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,034мг2,3%
Витамин B2, рибофлавин0,091мг5,1%
Витамин B4, холин5,5мг1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,12мг2,4%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,06мкг2,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,63мг18%
Витамин К, филлохинон2,5мкг2,1%
Витамин РР, НЭ0,25мг1,3%
Макроэлементы
Калий, K284мг11%
Кальций, Ca49мг4,9%
Магний, Mg48мг12%
Натрий, Na346мг27%
Фосфор, P97мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe1,3мг13%
Марганец, Mn0,37мг19%
Медь, Cu348мкг35%
Селен, Se2,3мкг3,3%
Цинк, Zn0,83мг6,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин7мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сироп, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Сироп, шоколад»?
    В 100 г — 350 ккал. Белки 4,6 г, жиры 8,9 г, углеводы 62,9 г.
    Сколько калорий в порции «стакан»?
    Порция «стакан» весит 304 г, это 1 064 ккал и 14 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Сироп, шоколад»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 35% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168835. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория