Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Сироп

Syrups, maple

В 100 г продукта 260 ккал, белков 0 г, жиров 0,1 г, углеводов 67 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 25 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность26ккал10%
Энергетическая ценность1088кДж10%
Пищевая ценность
Белки0,04г<0,1%
Жиры0,06г<0,1%
Углеводы67г19%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода32,4г1,3%
Зола0,47г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)60,5г121%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,007г<0,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,011г<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,017г0,1%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,017г0,2%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,066мг4,4%
Витамин B2, рибофлавин1,27мг71%
Витамин B4, холин1,6мг0,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,036мг0,7%
Витамин B6, пиридоксин0,002мг0,1%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,081мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K212мг8,5%
Кальций, Ca102мг10%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na12мг0,9%
Фосфор, P2мг0,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,11мг1,1%
Марганец, Mn2,91мг145%
Медь, Cu18мкг1,8%
Селен, Se0,6мкг0,9%
Цинк, Zn1,47мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сироп

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Сироп»?
    В 100 г — 260 ккал. Белки 0 г, жиры 0,1 г, углеводы 67 г.
    Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
    Порция «ст. ложка» весит 20 г, это 52 ккал и 0 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Сироп»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 145% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 71% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169661. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория