Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Яблочный сок, замороженый концентрат, несладкий
Apple juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, without added ascorbic acid
В 100 г продукта 166 ккал, белков 0,5 г, жиров 0,4 г, углеводов 41 г, клетчатки 0,4 г.
Общая оценка: 27 из 100
Польза 27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 166ккал | 6,6% | |
| Энергетическая ценность | 695кДж | 6,6% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,51г | 0,6% | |
| Жиры | 0,37г | 0,4% | |
| Углеводы | 41г | 12% | |
| Пищевые волокна | 0,4г | 2,0% | |
| Вода | 57г | 2,4% | |
| Зола | 1,12г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 38,8г | 78% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,06г | 0,3% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,015г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,11г | 0,8% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,019г | 1,2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,089г | 0,9% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,011мг | 0,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,054мг | 3,0% | |
| Витамин B4, холин | 6,5мг | 1,3% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,22мг | 4,5% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,12мг | 5,8% | |
| Витамин B9, фолаты | 1мкг | 0,3% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2,1мг | 2,3% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,04мг | 0,3% | |
| Витамин К, филлохинон | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,14мг | 0,7% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 448мг | 18% | |
| Кальций, Ca | 20мг | 2,0% | |
| Магний, Mg | 17мг | 4,3% | |
| Натрий, Na | 25мг | 1,9% | |
| Фосфор, P | 25мг | 3,1% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,91мг | 9,1% | |
| Марганец, Mn | 0,23мг | 11% | |
| Медь, Cu | 50мкг | 5,0% | |
| Селен, Se | 0,4мкг | 0,6% | |
| Цинк, Zn | 0,13мг | 1,1% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: яблочный сок, замороженый концентрат, несладкий
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Калий, K18%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Яблочный сок, замороженый концентрат, несладкий»?
- В 100 г — 166 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0,4 г, углеводы 41 г.
- Сколько калорий в порции «банка (6 fl oz)»?
- Порция «банка (6 fl oz)» весит 211 г, это 350 ккал и 1,1 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Яблочный сок, замороженый концентрат, несладкий»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173934. Заполненность профиля — 52% показателей.