Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Бейглы

Bagels, multigrain

В 100 г продукта 241 ккал, белков 9,9 г, жиров 1,2 г, углеводов 47,5 г, клетчатки 6,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 33 из 100

Польза 40 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность241ккал9,6%
Энергетическая ценность1007кДж9,6%
Пищевая ценность
Белки9,9г11%
Жиры1,24г1,5%
Углеводы47,5г14%
Пищевые волокна6,2г31%
Вода39,4г1,6%
Зола1,99г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,66г17%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,31г1,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,7г5,4%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,4%
Омега-6 жирные кислоты0,55г5,5%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,42мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B4, холин16,1мг3,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,52мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг9,0%
Витамин B9, фолаты81мкг20%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,66мг4,4%
Витамин К, филлохинон0,6мкг0,5%
Витамин РР, НЭ4,26мг21%
Макроэлементы
Калий, K204мг8,2%
Кальций, Ca124мг12%
Магний, Mg85мг21%
Натрий, Na359мг28%
Фосфор, P188мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe2,23мг22%
Марганец, Mn1,79мг90%
Медь, Cu236мкг24%
Селен, Se26,9мкг38%
Цинк, Zn1,52мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бейглы

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бейглы»?
В 100 г — 241 ккал. Белки 9,9 г, жиры 1,2 г, углеводы 47,5 г.
Сколько калорий в порции «штука bagel»?
Порция «штука bagel» весит 81 г, это 195 ккал и 8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Бейглы»?
В 100 г содержится 6,2 г пищевых волокон — это 31% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бейглы»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 90% нормы, Селен, Se — 38% нормы, Пищевые волокна — 31% нормы, Витамин B1, тиамин — 28% нормы, Медь, Cu — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171852. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория