Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Бейглы, без добавок, обогащённые

Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)

В 100 г продукта 264 ккал, белков 10,6 г, жиров 1,3 г, углеводов 52,4 г, клетчатки 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 29 из 100

Польза 39 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность264ккал11%
Энергетическая ценность1103кДж11%
Пищевая ценность
Белки10,6г12%
Жиры1,32г1,6%
Углеводы52,4г15%
Пищевые волокна1,6г8,0%
Вода33,8г1,4%
Зола1,93г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,43г17%
Крахмал и декстрины37,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,36г1,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,39г1,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,53г4,0%
Омега-3 жирные кислоты0,024г1,5%
Омега-6 жирные кислоты0,5г5,0%
Трансжиры0,021г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,57мг38%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин14,6мг2,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,41мг8,1%
Витамин B6, пиридоксин0,07мг3,5%
Витамин B9, фолаты106мкг27%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ7,46мг50%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ4,51мг23%
Макроэлементы
Калий, K107мг4,3%
Кальций, Ca219мг22%
Магний, Mg29мг7,2%
Натрий, Na422мг32%
Фосфор, P99мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe3,57мг36%
Марганец, Mn0,54мг27%
Медь, Cu128мкг13%
Селен, Se21,5мкг31%
Цинк, Zn0,83мг6,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бейглы, без добавок, обогащённые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий422 мг21% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бейглы, без добавок, обогащённые»?
В 100 г — 264 ккал. Белки 10,6 г, жиры 1,3 г, углеводы 52,4 г.
Сколько калорий в порции «bagel»?
Порция «bagel» весит 99 г, это 261 ккал и 10,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бейглы, без добавок, обогащённые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 50% нормы, Витамин B1, тиамин — 38% нормы, Железо, Fe — 36% нормы, Селен, Se — 31% нормы, Марганец, Mn — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174899. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория