Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птица

Говядина, сырая

Beef, Australian, imported, Wagyu, seam fat, Aust. marble score 4/5, raw

В 100 г продукта 594 ккал, белков 6 г, жиров 63,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 7 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность594ккал24%
Энергетическая ценность2484кДж24%
Пищевая ценность
Белки6г6,9%
Жиры63,3г76%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода30,4г1,3%
Зола0,32г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты23,2г105%
Мононенасыщенные жирные кислоты30,9г103%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,55г12%
Омега-3 жирные кислоты0,16г10%
Омега-6 жирные кислоты1,36г14%
Трансжиры3,4г~
Стеролы
Холестерин95мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0,022мг~
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Макроэлементы
Кальций, Ca2мг0,2%
Натрий, Na32мг2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,97мг9,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры3 г170% нормы
  • Насыщенные жиры23 г105% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Говядина, сырая»?
В 100 г — 594 ккал. Белки 6 г, жиры 63,3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «4 oz»?
Порция «4 oz» весит 113 г, это 671 ккал и 6,8 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171731. Заполненность профиля — 25% показателей.

Похожие продукты

Вся категория