Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Бекон, индейка, сухой концентрат

Bacon, turkey, unprepared

В 100 г продукта 226 ккал, белков 15,9 г, жиров 16,9 г, углеводов 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность226ккал9,0%
Энергетическая ценность944кДж9,0%
Пищевая ценность
Белки15,9г18%
Жиры16,9г20%
Углеводы1,89г0,5%
Вода61,8г2,6%
Зола3,41г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,52г21%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,22г21%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,7г36%
Омега-3 жирные кислоты0,27г17%
Омега-6 жирные кислоты4,23г42%
Трансжиры0,18г~
Стеролы
Холестерин86мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,68мг14%
Витамин B6, пиридоксин0,24мг12%
Витамин B9, фолаты10мкг2,5%
Витамин B12, кобаламин1,19мкг40%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,11мг0,7%
Витамин РР, НЭ4,03мг20%
Макроэлементы
Калий, K349мг14%
Кальций, Ca80мг8,0%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na1069мг82%
Фосфор, P222мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%
Марганец, Mn0,019мг0,9%
Медь, Cu68мкг6,8%
Селен, Se15,8мкг23%
Цинк, Zn2,54мг21%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бекон, индейка, сухой концентрат

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г9% нормы
  • Натрий1 069 мг53% нормы
  • Насыщенные жиры5 г21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бекон, индейка, сухой концентрат»?
В 100 г — 226 ккал. Белки 15,9 г, жиры 16,9 г, углеводы 1,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 14 г, это 32 ккал и 2,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бекон, индейка, сухой концентрат»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 40% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Селен, Se — 23% нормы, Цинк, Zn — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174592. Заполненность профиля — 45% показателей.

Похожие продукты

Вся категория