Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, запечённое

Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat, baked

В 100 г продукта 324 ккал, белков 6,8 г, жиров 11,2 г, углеводов 49 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность324ккал13%
Энергетическая ценность1357кДж13%
Пищевая ценность
Белки6,79г7,8%
Жиры11,2г14%
Углеводы49г14%
Пищевые волокна2,8г14%
Вода29,7г1,2%
Зола3,25г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,19г16%
Крахмал и декстрины36,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,51г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,31г7,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,69г21%
Омега-3 жирные кислоты0,27г17%
Омега-6 жирные кислоты2,42г24%
Трансжиры0,22г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,45мг30%
Витамин B2, рибофлавин0,3мг17%
Витамин B4, холин19,8мг4,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,6%
Витамин B6, пиридоксин0,046мг2,3%
Витамин B9, фолаты63мкг16%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,67мг4,5%
Витамин К, филлохинон9,5мкг7,9%
Витамин РР, НЭ3,68мг18%
Макроэлементы
Калий, K152мг6,1%
Кальций, Ca27мг2,7%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na1002мг77%
Фосфор, P446мг56%
Микроэлементы
Железо, Fe2,57мг26%
Марганец, Mn0,49мг25%
Медь, Cu86мкг8,6%
Селен, Se13,6мкг19%
Цинк, Zn0,41мг3,4%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, запечённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г11% нормы
  • Натрий1 002 мг50% нормы
  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, запечённое»?
В 100 г — 324 ккал. Белки 6,8 г, жиры 11,2 г, углеводы 49 г.
Сколько калорий в порции «biscuit»?
Порция «biscuit» весит 51 г, это 165 ккал и 3,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, запечённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 56% нормы, Витамин B1, тиамин — 30% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Марганец, Mn — 25% нормы, Селен, Se — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172669. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория