Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Burger King, гамбургер

BURGER KING, Hamburger

В 100 г продукта 261 ккал, белков 14,8 г, жиров 10,6 г, углеводов 26,8 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность261ккал10%
Энергетическая ценность1094кДж10%
Пищевая ценность
Белки14,8г17%
Жиры10,6г13%
Углеводы26,8г7,6%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода46г1,9%
Зола1,87г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,6г11%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,82г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,25г14%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,24г9,6%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,6%
Омега-6 жирные кислоты0,97г9,7%
Трансжиры0,47г~
Стеролы
Холестерин35мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,33мг22%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,22мг4,4%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,1%
Витамин B9, фолаты64мкг16%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,04мг0,3%
Витамин К, филлохинон5,5мкг4,6%
Витамин РР, НЭ3,95мг20%
Макроэлементы
Калий, K217мг8,7%
Кальций, Ca76мг7,6%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na461мг35%
Фосфор, P126мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe2,87мг29%
Марганец, Mn0,33мг16%
Медь, Cu121мкг12%
Селен, Se24,9мкг36%
Цинк, Zn2,38мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: burger king, гамбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г23% нормы
  • Натрий461 мг23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Burger King, гамбургер»?
В 100 г — 261 ккал. Белки 14,8 г, жиры 10,6 г, углеводы 26,8 г.
Сколько калорий в порции «sandwich»?
Порция «sandwich» весит 99 г, это 258 ккал и 14,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Burger King, гамбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 36% нормы, Железо, Fe — 29% нормы, Витамин B1, тиамин — 22% нормы, Цинк, Zn — 20% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170328. Заполненность профиля — 42% показателей.

Похожие продукты

Вся категория