Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Буррито, замороженое

Burrito, bean and cheese, frozen

В 100 г продукта 221 ккал, белков 7,1 г, жиров 6,3 г, углеводов 34 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 36 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность221ккал8,8%
Энергетическая ценность925кДж8,8%
Пищевая ценность
Белки7,07г8,1%
Жиры6,3г7,6%
Углеводы34г9,7%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода51г2,1%
Зола1,63г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,21г6,4%
Крахмал и декстрины26,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,34г6,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,3г4,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,1г24%
Омега-3 жирные кислоты0,45г28%
Омега-6 жирные кислоты2,65г27%
Трансжиры0,041г~
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ8мкг0,9%
Ретинол0,005мг~
бета Каротин0,024мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,29мг19%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,9%
Витамин B4, холин22,3мг4,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,1%
Витамин B6, пиридоксин0,085мг4,3%
Витамин B9, фолаты105мкг26%
Витамин B12, кобаламин0,08мкг2,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,37мг2,5%
Витамин К, филлохинон7,6мкг6,3%
Витамин РР, НЭ2,48мг12%
Макроэлементы
Калий, K21мг8,4%
Кальций, Ca52мг5,2%
Магний, Mg31мг7,8%
Натрий, Na351мг27%
Фосфор, P117мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe2,51мг25%
Марганец, Mn0,41мг20%
Медь, Cu129мкг13%
Селен, Se12,7мкг18%
Цинк, Zn0,71мг5,9%
Бор, B*1мкг<0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: буррито, замороженое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Буррито, замороженое»?
    В 100 г — 221 ккал. Белки 7,1 г, жиры 6,3 г, углеводы 34 г.
    Сколько калорий в порции «burrito»?
    Порция «burrito» весит 129 г, это 285 ккал и 9,1 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Буррито, замороженое»?
    В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Буррито, замороженое»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 28% нормы, Витамин B9, фолаты — 26% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Марганец, Mn — 20% нормы, Витамин B1, тиамин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173336. Заполненность профиля — 54% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория