Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Буррито, замороженое

Burrito, beef and bean, frozen

В 100 г продукта 239 ккал, белков 7,3 г, жиров 9,6 г, углеводов 30,8 г, клетчатки 4,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 32 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность239ккал9,6%
Энергетическая ценность999кДж9,6%
Пищевая ценность
Белки7,26г8,3%
Жиры9,61г12%
Углеводы30,8г8,8%
Пищевые волокна4,2г21%
Вода50,5г2,1%
Зола1,81г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,7г1,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,95г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,79г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,36г10%
Омега-3 жирные кислоты0,16г9,9%
Омега-6 жирные кислоты1,2г12%
Стеролы
Холестерин8мг~
Витамины
Витамин A, РЭ11мкг1,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,12мг2,3%
Витамин B1, тиамин0,39мг26%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B4, холин22,5мг4,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,008мг0,2%
Витамин B6, пиридоксин0,09мг4,5%
Витамин B9, фолаты80мкг20%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,64мг4,3%
Витамин К, филлохинон6,8мкг5,7%
Витамин РР, НЭ2,89мг14%
Макроэлементы
Калий, K221мг8,8%
Кальций, Ca34мг3,4%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na587мг45%
Фосфор, P72мг9,0%
Микроэлементы
Железо, Fe2,96мг30%
Марганец, Mn0,48мг24%
Медь, Cu211мкг21%
Селен, Se10,7мкг15%
Цинк, Zn0,99мг8,3%
Бор, B*0мкг0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: буррито, замороженое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий587 мг29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Буррито, замороженое»?
В 100 г — 239 ккал. Белки 7,3 г, жиры 9,6 г, углеводы 30,8 г.
Сколько калорий в порции «burrito frozen»?
Порция «burrito frozen» весит 139 г, это 332 ккал и 10,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Буррито, замороженое»?
В 100 г содержится 4,2 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Буррито, замороженое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 30% нормы, Витамин B1, тиамин — 26% нормы, Марганец, Mn — 24% нормы, Медь, Cu — 21% нормы, Пищевые волокна — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173335. Заполненность профиля — 46% показателей.

Похожие продукты

Вся категория