Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Торт

Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting, low-fat, with added fiber

В 100 г продукта 409 ккал, белков 3,7 г, жиров 13 г, углеводов 69,4 г, клетчатки 14,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 33 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность409ккал16%
Энергетическая ценность1712кДж16%
Пищевая ценность
Белки3,71г4,3%
Жиры13г16%
Углеводы69,4г20%
Пищевые волокна14,9г75%
Вода11,3г0,5%
Зола2,62г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)33,4г67%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,57г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,52г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,03г23%
Омега-3 жирные кислоты0,39г24%
Омега-6 жирные кислоты2,61г26%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин93мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0,001мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,28мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,3мг16%
Витамин B4, холин68,4мг14%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,45мг9,0%
Витамин B6, пиридоксин0,046мг2,3%
Витамин B9, фолаты69мкг17%
Витамин B12, кобаламин0,18мкг6,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,13мг7,5%
Витамин К, филлохинон7,5мкг6,3%
Витамин РР, НЭ2,1мг11%
Макроэлементы
Калий, K193мг7,7%
Кальций, Ca149мг15%
Магний, Mg34мг8,5%
Натрий, Na483мг37%
Фосфор, P146мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe4,01мг40%
Медь, Cu243мкг24%
Селен, Se20,5мкг29%
Цинк, Zn0,73мг6,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин4мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий483 мг24% нормы
  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт»?
В 100 г — 409 ккал. Белки 3,7 г, жиры 13 г, углеводы 69,4 г.
Сколько калорий в порции «cake 1 порция»?
Порция «cake 1 порция» весит 27 г, это 110 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Торт»?
В 100 г содержится 14,9 г пищевых волокон — это 75% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 75% нормы, Железо, Fe — 40% нормы, Селен, Se — 29% нормы, Медь, Cu — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174082. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория