Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Торт

Cake, snack cakes, not chocolate, with icing or filling, low-fat, with added fiber

В 100 г продукта 412 ккал, белков 3,7 г, жиров 11,1 г, углеводов 74,3 г, клетчатки 14,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 23 из 100

Польза 33 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность412ккал16%
Энергетическая ценность1725кДж16%
Пищевая ценность
Белки3,71г4,3%
Жиры11,1г13%
Углеводы74,3г21%
Пищевые волокна14,9г75%
Вода9,66г0,4%
Зола1,19г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)29,7г59%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,71г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,41г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,18г24%
Омега-3 жирные кислоты0,35г22%
Омега-6 жирные кислоты2,78г28%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин93мг~
Витамины
Витамин A, РЭ5мкг0,6%
Ретинол0,005мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,3мг20%
Витамин B2, рибофлавин0,3мг17%
Витамин B4, холин85,8мг17%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,52мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,048мг2,4%
Витамин B9, фолаты75мкг19%
Витамин B12, кобаламин0,22мкг7,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,3мкг3,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,06мг7,1%
Витамин К, филлохинон6,3мкг5,3%
Витамин РР, НЭ2,2мг11%
Макроэлементы
Калий, K73мг2,9%
Кальций, Ca223мг22%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na316мг24%
Фосфор, P98мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe1,34мг13%
Медь, Cu67мкг6,7%
Селен, Se22,1мкг32%
Цинк, Zn0,49мг4,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт»?
В 100 г — 412 ккал. Белки 3,7 г, жиры 11,1 г, углеводы 74,3 г.
Сколько калорий в порции «cake 1 порция»?
Порция «cake 1 порция» весит 27 г, это 111 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Торт»?
В 100 г содержится 14,9 г пищевых волокон — это 75% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 75% нормы, Селен, Se — 32% нормы, Кальций, Ca — 22% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 22% нормы, Витамин B1, тиамин — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171839. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория