Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?

В 100 г — 590 ккал. Белки 12,4 г, жиры 43,3 г, углеводы 37,7 г.

Сколько калорий в порции «порция»?

Порция «порция» весит 36 г, это 212 ккал и 4,5 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?

В 100 г содержится 3,5 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 85% нормы, Марганец, Mn — 44% нормы, Фосфор, P — 42% нормы, Магний, Mg — 32% нормы, Кальций, Ca — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты

Candies, chocolate covered, low sugar or low calorie

В 100 г продукта 590 ккал, белков 12,4 г, жиров 43,3 г, углеводов 37,7 г, клетчатки 3,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	59ккал	25ккал	24%
Энергетическая ценность	2467кДж	1046кДж	24%
Пищевая ценность
Белки	12,4г	87г	14%
Жиры	43,3г	83г	52%
Углеводы	37,7г	35г	11%
Пищевые волокна	3,5г	20г	18%
Вода	4г	24г	0,2%
Зола	2,67г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	14,6г	50г	29%
Крахмал и декстрины	0,44г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	21,7г	22г	99%
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,9г	30г	36%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,35г	13г	33%
Омега-3 жирные кислоты	0,2г	1,6г	12%
Омега-6 жирные кислоты	4,15г	10г	42%
Трансжиры	0,12г	—	~
Стеролы
Холестерин	22мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	55мкг	9мкг	6,1%
Ретинол	0,054мг	—	~
бета Каротин	0,013мг	5мг	0,3%
Витамин B1, тиамин	0,2мг	1,5мг	13%
Витамин B2, рибофлавин	0,48мг	1,8мг	27%
Витамин B4, холин	50,1мг	5мг	10%
Витамин B6, пиридоксин	0,18мг	2мг	9,0%
Витамин B9, фолаты	25мкг	4мкг	6,3%
Витамин B12, кобаламин	0,85мкг	3мкг	28%
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,4мг	90мг	1,6%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,61мг	15мг	17%
Витамин К, филлохинон	7,5мкг	12мкг	6,3%
Витамин РР, НЭ	2,26мг	20мг	11%
Макроэлементы
Калий, K	606мг	25мг	24%
Кальций, Ca	285мг	1мг	28%
Магний, Mg	129мг	4мг	32%
Натрий, Na	111мг	13мг	8,5%
Фосфор, P	332мг	8мг	42%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,45мг	10мг	14%
Марганец, Mn	0,89мг	2мг	44%
Медь, Cu	85мкг	1мкг	85%
Селен, Se	4,9мкг	70мкг	7,0%
Фтор, F	12,9мкг	4мкг	0,3%
Цинк, Zn	2,47мг	12мг	21%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	9мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Трансжиры0 г6% нормы
Насыщенные жиры22 г99% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?: В 100 г — 590 ккал. Белки 12,4 г, жиры 43,3 г, углеводы 37,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?: Порция «порция» весит 36 г, это 212 ккал и 4,5 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?: В 100 г содержится 3,5 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 85% нормы, Марганец, Mn — 44% нормы, Фосфор, P — 42% нормы, Магний, Mg — 32% нормы, Кальций, Ca — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169881. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 36 г

212ккал888 кДж

Белки: 4,5г
Жиры: 15,6г
Углеводы: 13,6г
Клетчатка: 1,3г

Вода:: 1,4 г

Витамины и минералы в 36 г

A2,2%Витамин A, РЭ: 19,8 мкг, 2,2% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0047 мг, <0,1% от суточной нормы
B14,8%Витамин B1, тиамин: 0,072 мг, 4,8% от суточной нормы
B29,6%Витамин B2, рибофлавин: 0,17 мг, 9,6% от суточной нормы
Холин3,6%Витамин B4, холин: 18 мг, 3,6% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B63,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,065 мг, 3,2% от суточной нормы
B92,3%Витамин B9, фолаты: 9 мкг, 2,3% от суточной нормы
B1210%Витамин B12, кобаламин: 0,31 мкг, 10% от суточной нормы
C0,6%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,5 мг, 0,6% от суточной нормы
D0,4%Витамин D, кальциферол: 0,036 мкг, 0,4% от суточной нормы
E6,3%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,94 мг, 6,3% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K2,3%Витамин К, филлохинон: 2,7 мкг, 2,3% от суточной нормы
PP4,1%Витамин РР, НЭ: 0,81 мг, 4,1% от суточной нормы
Калий8,7%Калий, K: 218 мг, 8,7% от суточной нормы

Ca10%Кальций, Ca: 103 мг, 10% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg12%Магний, Mg: 46,4 мг, 12% от суточной нормы
Na3,1%Натрий, Na: 40 мг, 3,1% от суточной нормы
P15%Фосфор, P: 12 мг, 15% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe5,2%Железо, Fe: 0,52 мг, 5,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn16%Марганец, Mn: 0,32 мг, 16% от суточной нормы
Cu31%Медь, Cu: 306 мкг, 31% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,5%Селен, Se: 1,76 мкг, 2,5% от суточной нормы
F0,1%Фтор, F: 4,64 мкг, 0,1% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn7,4%Цинк, Zn: 0,89 мг, 7,4% от суточной нормы

Рейтинг2,7

Низкая питательная плотностьметодика

Конфеты

Химический состав

Чем полезен: конфеты

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое