Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, KIT KAT Wafer Bar

В 100 г продукта 518 ккал, белков 6,5 г, жиров 26 г, углеводов 64,6 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность518ккал21%
Энергетическая ценность2169кДж21%
Пищевая ценность
Белки6,51г7,5%
Жиры26г31%
Углеводы64,6г18%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода1,63г<0,1%
Зола1,28г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)48,7г97%
Крахмал и декстрины10,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты18г82%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,84г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,9г6,9%
Омега-3 жирные кислоты0,075г4,7%
Омега-6 жирные кислоты0,82г8,2%
Трансжиры0,099г~
Стеролы
Холестерин11мг~
Витамины
Витамин A, РЭ24мкг2,7%
Ретинол0,024мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,12мг7,8%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B4, холин31мг6,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,64мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты14мкг3,5%
Витамин B12, кобаламин0,56мкг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,34мг2,3%
Витамин К, филлохинон5,2мкг4,3%
Витамин РР, НЭ0,5мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K231мг9,2%
Кальций, Ca125мг13%
Магний, Mg37мг9,3%
Натрий, Na54мг4,2%
Фосфор, P135мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%
Марганец, Mn0,1мг5,0%
Медь, Cu22мкг22%
Селен, Se5мкг7,1%
Цинк, Zn0,09мг0,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,3%
Валин0,36г14%
Гистидин0,11г5,2%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,52г11%
Лизин0,28г6,8%
Метионин0,16г8,9%
Треонин0,19г7,9%
Триптофан0,09г11%
Фенилаланин0,27г6,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,47г3,9%
Глицин*0,16г4,6%
Глутаминовая кислота*1,52г11%
Пролин*0,65г14%
Серин*0,32г3,9%
Тирозин*0,15г3,8%
Цистеин*0,12г6,7%
Прочее
Кофеин14мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Насыщенные жиры18 г82% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 518 ккал. Белки 6,5 г, жиры 26 г, углеводы 64,6 г.
Сколько калорий в порции «bar (1.5 oz)»?
Порция «bar (1.5 oz)» весит 42 г, это 218 ккал и 2,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 22% нормы, Витамин B12, кобаламин — 19% нормы, Фосфор, P — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167992. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория