Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, M&M MARS 3 MUSKETEERS Truffle Crisp

В 100 г продукта 538 ккал, белков 6,4 г, жиров 28,9 г, углеводов 63,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность538ккал22%
Энергетическая ценность225кДж22%
Пищевая ценность
Белки6,41г7,4%
Жиры28,9г35%
Углеводы63,1г18%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода0,18г<0,1%
Зола1,41г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)57,7г115%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты19,2г87%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,54г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,09г8,4%
Омега-3 жирные кислоты0,1г6,3%
Омега-6 жирные кислоты0,99г9,9%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин18мг~
Витамины
Витамин A, РЭ46мкг5,1%
Ретинол0,046мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,089мг5,9%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B4, холин36,6мг7,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,5%
Витамин B6, пиридоксин0,028мг1,4%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0,6мкг20%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин К, филлохинон5,8мкг4,8%
Витамин РР, НЭ0,31мг1,5%
Макроэлементы
Калий, K296мг12%
Кальций, Ca15мг15%
Магний, Mg50мг13%
Натрий, Na63мг4,8%
Фосфор, P165мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe1,88мг19%
Марганец, Mn0,37мг19%
Медь, Cu391мкг39%
Селен, Se3,6мкг5,1%
Фтор, F4мкг0,1%
Цинк, Zn1,83мг15%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин16мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры19 г87% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 538 ккал. Белки 6,4 г, жиры 28,9 г, углеводы 63,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 31 г, это 167 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 39% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Витамин B12, кобаламин — 20% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170676. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория