Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?

В 100 г — 447 ккал. Белки 5 г, жиры 15 г, углеводы 72,9 г.

Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?

Порция «0.25 стакан» весит 40 г, это 179 ккал и 2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 27% нормы, Фосфор, P — 17% нормы, Витамин B12, кобаламин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты

Candies, M&M MARS Pretzel Chocolate Candies

В 100 г продукта 447 ккал, белков 5 г, жиров 15 г, углеводов 72,9 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	447ккал	25ккал	18%
Энергетическая ценность	1869кДж	1046кДж	18%
Пищевая ценность
Белки	5г	87г	5,7%
Жиры	15г	83г	18%
Углеводы	72,9г	35г	21%
Пищевые волокна	2,5г	20г	13%
Вода	4,84г	24г	0,2%
Зола	2,23г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	50г	50г	100%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	8,99г	22г	41%
Мононенасыщенные жирные кислоты	3,3г	30г	11%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,01г	13г	7,8%
Омега-3 жирные кислоты	0,1г	1,6г	6,5%
Омега-6 жирные кислоты	0,91г	10г	9,1%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	13мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	34мкг	9мкг	3,8%
Ретинол	0,034мг	—	~
бета Каротин	0,003мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,082мг	1,5мг	5,5%
Витамин B2, рибофлавин	0,2мг	1,8мг	11%
Витамин B4, холин	29,3мг	5мг	5,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,31мг	5мг	6,3%
Витамин B6, пиридоксин	0,032мг	2мг	1,6%
Витамин B9, фолаты	15мкг	4мкг	3,8%
Витамин B12, кобаламин	0,45мкг	3мкг	15%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,37мг	15мг	2,5%
Витамин К, филлохинон	4,7мкг	12мкг	3,9%
Витамин РР, НЭ	0,43мг	20мг	2,2%
Макроэлементы
Калий, K	253мг	25мг	10%
Кальций, Ca	50мг	1мг	5,0%
Магний, Mg	39мг	4мг	9,8%
Натрий, Na	475мг	13мг	37%
Фосфор, P	135мг	8мг	17%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,9мг	10мг	9,0%
Марганец, Mn	0,3мг	2мг	15%
Медь, Cu	271мкг	1мкг	27%
Селен, Se	3,3мкг	70мкг	4,7%
Фтор, F	2,1мкг	4мкг	<0,1%
Цинк, Zn	1,25мг	12мг	10%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	11мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Натрий475 мг24% нормы
Насыщенные жиры9 г41% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?: В 100 г — 447 ккал. Белки 5 г, жиры 15 г, углеводы 72,9 г.
Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?: Порция «0.25 стакан» весит 40 г, это 179 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 27% нормы, Фосфор, P — 17% нормы, Витамин B12, кобаламин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170678. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 40 г

179ккал748 кДж

Белки: 2г
Жиры: 6г
Углеводы: 29,2г
Клетчатка: 1г

Вода:: 1,9 г

Витамины и минералы в 40 г

A1,5%Витамин A, РЭ: 13,6 мкг, 1,5% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0012 мг, <0,1% от суточной нормы
B12,2%Витамин B1, тиамин: 0,033 мг, 2,2% от суточной нормы
B24,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,081 мг, 4,5% от суточной нормы
Холин2,3%Витамин B4, холин: 11,7 мг, 2,3% от суточной нормы
B52,5%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,13 мг, 2,5% от суточной нормы
B60,6%Витамин B6, пиридоксин: 0,013 мг, 0,6% от суточной нормы
B91,5%Витамин B9, фолаты: 6 мкг, 1,5% от суточной нормы
B126,0%Витамин B12, кобаламин: 0,18 мкг, 6,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E1,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,15 мг, 1,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K1,6%Витамин К, филлохинон: 1,88 мкг, 1,6% от суточной нормы
PP0,9%Витамин РР, НЭ: 0,17 мг, 0,9% от суточной нормы
Калий4,0%Калий, K: 101 мг, 4,0% от суточной нормы

Ca2,0%Кальций, Ca: 20 мг, 2,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg3,9%Магний, Mg: 15,6 мг, 3,9% от суточной нормы
Na15%Натрий, Na: 19 мг, 15% от суточной нормы
P6,8%Фосфор, P: 54 мг, 6,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe3,6%Железо, Fe: 0,36 мг, 3,6% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn5,9%Марганец, Mn: 0,12 мг, 5,9% от суточной нормы
Cu11%Медь, Cu: 108 мкг, 11% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,9%Селен, Se: 1,32 мкг, 1,9% от суточной нормы
F<0,1%Фтор, F: 0,84 мкг, <0,1% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn4,2%Цинк, Zn: 0,5 мг, 4,2% от суточной нормы

Рейтинг2,3

Низкая питательная плотностьметодика

Конфеты

Химический состав

Чем полезен: конфеты

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое