Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Almond Chocolate Candies

В 100 г продукта 522 ккал, белков 7,5 г, жиров 27,8 г, углеводов 60,5 г, клетчатки 5,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 29 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность522ккал21%
Энергетическая ценность2184кДж21%
Пищевая ценность
Белки7,53г8,7%
Жиры27,8г33%
Углеводы60,5г17%
Пищевые волокна5,6г28%
Вода2,52г0,1%
Зола1,69г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)49,2г98%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,44г43%
Мононенасыщенные жирные кислоты11,3г38%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,75г29%
Омега-3 жирные кислоты0,012г0,8%
Омега-6 жирные кислоты3,74г37%
Трансжиры0,072г~
Стеролы
Холестерин8мг~
Витамины
Витамин A, РЭ24мкг2,7%
Ретинол0,024мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,11мг7,3%
Витамин B2, рибофлавин0,32мг18%
Витамин B4, холин37,7мг7,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,29мг5,7%
Витамин B6, пиридоксин0,055мг2,8%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,22мкг7,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ9,52мг63%
Витамин К, филлохинон2мкг1,7%
Витамин РР, НЭ0,95мг4,8%
Макроэлементы
Калий, K381мг15%
Кальций, Ca155мг16%
Магний, Mg116мг29%
Натрий, Na45мг3,5%
Фосфор, P203мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1,73мг17%
Марганец, Mn1,03мг52%
Медь, Cu552мкг55%
Селен, Se2,7мкг3,9%
Цинк, Zn1,86мг16%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин7мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры9 г43% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 522 ккал. Белки 7,5 г, жиры 27,8 г, углеводы 60,5 г.
Сколько калорий в порции «порция 1.31 oz bag»?
Порция «порция 1.31 oz bag» весит 37 г, это 193 ккал и 2,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 5,6 г пищевых волокон — это 28% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 63% нормы, Медь, Cu — 55% нормы, Марганец, Mn — 52% нормы, Магний, Mg — 29% нормы, Пищевые волокна — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168108. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория