Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?

В 100 г — 492 ккал. Белки 4,3 г, жиры 21,1 г, углеводы 71,2 г.

Сколько калорий в порции «упаковка (1.69 oz)»?

Порция «упаковка (1.69 oz)» весит 48 г, это 236 ккал и 2,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 34% нормы, Фосфор, P — 18% нормы, Витамин B12, кобаламин — 18% нормы, Марганец, Mn — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты

Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Candies

В 100 г продукта 492 ккал, белков 4,3 г, жиров 21,1 г, углеводов 71,2 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	492ккал	25ккал	20%
Энергетическая ценность	2057кДж	1046кДж	20%
Пищевая ценность
Белки	4,33г	87г	5,0%
Жиры	21,1г	83г	25%
Углеводы	71,2г	35г	20%
Пищевые волокна	2,8г	20г	14%
Вода	1,7г	24г	<0,1%
Зола	1,63г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	63,7г	50г	127%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	13,1г	22г	59%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,18г	30г	17%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,92г	13г	7,1%
Омега-3 жирные кислоты	0,057г	1,6г	3,6%
Омега-6 жирные кислоты	0,86г	10г	8,6%
Трансжиры	0,17г	—	~
Стеролы
Холестерин	14мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	56мкг	9мкг	6,2%
Ретинол	0,056мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,079мг	1,5мг	5,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,21мг	1,8мг	12%
Витамин B4, холин	21,7мг	5мг	4,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,33мг	5мг	6,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,025мг	2мг	1,3%
Витамин B9, фолаты	8мкг	4мкг	2,0%
Витамин B12, кобаламин	0,53мкг	3мкг	18%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,5мг	90мг	0,6%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,36мг	15мг	2,4%
Витамин К, филлохинон	4мкг	12мкг	3,3%
Витамин РР, НЭ	0,27мг	20мг	1,4%
Макроэлементы
Калий, K	261мг	25мг	10%
Кальций, Ca	105мг	1мг	11%
Магний, Mg	44мг	4мг	11%
Натрий, Na	61мг	13мг	4,7%
Фосфор, P	146мг	8мг	18%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,11мг	10мг	11%
Марганец, Mn	0,33мг	2мг	16%
Медь, Cu	344мкг	1мкг	34%
Селен, Se	3,3мкг	70мкг	4,7%
Фтор, F	17,5мкг	4мкг	0,4%
Цинк, Zn	1,61мг	12мг	13%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	14мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Трансжиры0 г8% нормы
Насыщенные жиры13 г59% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?: В 100 г — 492 ккал. Белки 4,3 г, жиры 21,1 г, углеводы 71,2 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (1.69 oz)»?: Порция «упаковка (1.69 oz)» весит 48 г, это 236 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 34% нормы, Фосфор, P — 18% нормы, Витамин B12, кобаламин — 18% нормы, Марганец, Mn — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169583. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 48 г

236ккал987 кДж

Белки: 2,1г
Жиры: 10,1г
Углеводы: 34,2г
Клетчатка: 1,3г

Вода:: 0,8 г

Витамины и минералы в 48 г

A3,0%Витамин A, РЭ: 26,9 мкг, 3,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B12,5%Витамин B1, тиамин: 0,038 мг, 2,5% от суточной нормы
B25,7%Витамин B2, рибофлавин: 0,1 мг, 5,7% от суточной нормы
Холин2,1%Витамин B4, холин: 10,4 мг, 2,1% от суточной нормы
B53,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,16 мг, 3,2% от суточной нормы
B60,6%Витамин B6, пиридоксин: 0,012 мг, 0,6% от суточной нормы
B91,0%Витамин B9, фолаты: 3,84 мкг, 1,0% от суточной нормы
B128,5%Витамин B12, кобаламин: 0,25 мкг, 8,5% от суточной нормы
C0,3%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,24 мг, 0,3% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E1,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,17 мг, 1,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K1,6%Витамин К, филлохинон: 1,92 мкг, 1,6% от суточной нормы
PP0,6%Витамин РР, НЭ: 0,13 мг, 0,6% от суточной нормы
Калий5,0%Калий, K: 125 мг, 5,0% от суточной нормы

Ca5,0%Кальций, Ca: 50,4 мг, 5,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,3%Магний, Mg: 21,1 мг, 5,3% от суточной нормы
Na2,3%Натрий, Na: 29,3 мг, 2,3% от суточной нормы
P8,8%Фосфор, P: 70,1 мг, 8,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe5,3%Железо, Fe: 0,53 мг, 5,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn7,9%Марганец, Mn: 0,16 мг, 7,9% от суточной нормы
Cu17%Медь, Cu: 165 мкг, 17% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,3%Селен, Se: 1,58 мкг, 2,3% от суточной нормы
F0,2%Фтор, F: 8,4 мкг, 0,2% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn6,4%Цинк, Zn: 0,77 мг, 6,4% от суточной нормы

Рейтинг2,3

Низкая питательная плотностьметодика

Конфеты

Химический состав

Чем полезен: конфеты

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое