Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Butter Chocolate Candies

В 100 г продукта 529 ккал, белков 10,2 г, жиров 29,3 г, углеводов 56,9 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность529ккал21%
Энергетическая ценность2214кДж21%
Пищевая ценность
Белки10,2г12%
Жиры29,3г35%
Углеводы56,9г16%
Пищевые волокна4г20%
Вода2г<0,1%
Зола1,75г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)47,1г94%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты18,5г84%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,45г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,54г4,2%
Омега-3 жирные кислоты0,026г1,6%
Омега-6 жирные кислоты0,52г5,2%
Трансжиры0,21г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ28мкг3,1%
Ретинол0,028мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,15мг10%
Витамин B2, рибофлавин0,074мг4,1%
Витамин B4, холин37,5мг7,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,6мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,095мг4,8%
Витамин B9, фолаты45мкг11%
Витамин B12, кобаламин0,19мкг6,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,26мг8,4%
Витамин К, филлохинон5,9мкг4,9%
Витамин РР, НЭ4,33мг22%
Макроэлементы
Калий, K33мг13%
Кальций, Ca88мг8,8%
Магний, Mg81мг20%
Натрий, Na213мг16%
Фосфор, P191мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe1,06мг11%
Марганец, Mn0,96мг48%
Медь, Cu452мкг45%
Селен, Se2,8мкг4,0%
Цинк, Zn1,49мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин6мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г11% нормы
  • Насыщенные жиры19 г84% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 529 ккал. Белки 10,2 г, жиры 29,3 г, углеводы 56,9 г.
Сколько калорий в порции «порция 1.63 oz singles bag»?
Порция «порция 1.63 oz singles bag» весит 46 г, это 243 ккал и 4,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 48% нормы, Медь, Cu — 45% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы, Магний, Mg — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167689. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория