Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Chocolate Candies

В 100 г продукта 515 ккал, белков 9,6 г, жиров 26,1 г, углеводов 60,5 г, клетчатки 3,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность515ккал21%
Энергетическая ценность2156кДж21%
Пищевая ценность
Белки9,57г11%
Жиры26,1г31%
Углеводы60,5г17%
Пищевые волокна3,7г19%
Вода2,48г0,1%
Зола1,44г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)50,8г101%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,2г46%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,09г27%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,46г27%
Омега-3 жирные кислоты0,021г1,3%
Омега-6 жирные кислоты3,44г34%
Трансжиры0,33г~
Стеролы
Холестерин8мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0,022мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,063мг4,2%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг5,9%
Витамин B4, холин37,3мг7,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,63мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,09мг4,5%
Витамин B9, фолаты55мкг14%
Витамин B12, кобаламин0,32мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,85мг19%
Витамин К, филлохинон3мкг2,5%
Витамин РР, НЭ3,36мг17%
Макроэлементы
Калий, K347мг14%
Кальций, Ca102мг10%
Магний, Mg69мг17%
Натрий, Na50мг3,8%
Фосфор, P19мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe1,16мг12%
Марганец, Mn0,66мг33%
Медь, Cu505мкг51%
Селен, Se4,1мкг5,9%
Цинк, Zn1,76мг15%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин10мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г16% нормы
  • Насыщенные жиры10 г46% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 515 ккал. Белки 9,6 г, жиры 26,1 г, углеводы 60,5 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 singles bag»?
Порция «порция 1 singles bag» весит 54 г, это 278 ккал и 5,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3,7 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 51% нормы, Марганец, Mn — 33% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы, Пищевые волокна — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169582. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория