Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, MARS SNACKFOOD US, TWIX Peanut Butter Cookie Bars

В 100 г продукта 547 ккал, белков 9,2 г, жиров 32,7 г, углеводов 54,1 г, клетчатки 3,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность547ккал22%
Энергетическая ценность229кДж22%
Пищевая ценность
Белки9,18г11%
Жиры32,7г39%
Углеводы54,1г15%
Пищевые волокна3,1г16%
Вода1,82г<0,1%
Зола2,18г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)36,1г72%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты15,8г72%
Мононенасыщенные жирные кислоты12,3г41%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,41г26%
Омега-3 жирные кислоты0,055г3,4%
Омега-6 жирные кислоты3,35г34%
Трансжиры0,51г~
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,098мг6,5%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг8,1%
Витамин B4, холин29,4мг5,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,47мг9,4%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,7%
Витамин B9, фолаты15мкг3,8%
Витамин B12, кобаламин0,26мкг8,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,42мг23%
Витамин К, филлохинон6мкг5,0%
Витамин РР, НЭ2,38мг12%
Макроэлементы
Калий, K264мг11%
Кальций, Ca75мг7,5%
Магний, Mg61мг15%
Натрий, Na226мг17%
Фосфор, P173мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe1,32мг13%
Марганец, Mn0,94мг47%
Медь, Cu29мкг29%
Селен, Se12,9мкг18%
Цинк, Zn1,61мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин7мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г25% нормы
  • Насыщенные жиры16 г72% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 547 ккал. Белки 9,2 г, жиры 32,7 г, углеводы 54,1 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (1.89 oz, 2 bars)»?
Порция «упаковка (1.89 oz, 2 bars)» весит 54 г, это 295 ккал и 5 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3,1 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 47% нормы, Медь, Cu — 29% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 23% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Селен, Se — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168769. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория