Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?

В 100 г — 475 ккал. Белки 5,4 г, жиры 21,6 г, углеводы 64,8 г.

Сколько калорий в порции «порция 2.1 oz bar»?

Порция «порция 2.1 oz bar» весит 60 г, это 285 ккал и 3,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 23% нормы, Марганец, Mn — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты

Candies, NESTLE, BABY RUTH Bar

В 100 г продукта 475 ккал, белков 5,4 г, жиров 21,6 г, углеводов 64,8 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	475ккал	25ккал	19%
Энергетическая ценность	1988кДж	1046кДж	19%
Пищевая ценность
Белки	5,4г	87г	6,2%
Жиры	21,6г	83г	26%
Углеводы	64,8г	35г	19%
Пищевые волокна	2г	20г	10%
Вода	6,99г	24г	0,3%
Зола	1,21г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	54г	50г	108%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	12,1г	22г	55%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,56г	30г	19%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,64г	13г	20%
Омега-3 жирные кислоты	0,003г	1,6г	0,2%
Омега-6 жирные кислоты	2,63г	10г	26%
Трансжиры	0,05г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,058мг	1,5мг	3,9%
Витамин B2, рибофлавин	0,12мг	1,8мг	6,7%
Витамин B4, холин	34,9мг	5мг	7,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,33мг	5мг	6,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,042мг	2мг	2,1%
Витамин B9, фолаты	12мкг	4мкг	3,0%
Витамин B12, кобаламин	0,06мкг	3мкг	2,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,93мг	15мг	6,2%
Витамин К, филлохинон	2,3мкг	12мкг	1,9%
Витамин РР, НЭ	1,25мг	20мг	6,3%
Макроэлементы
Калий, K	249мг	25мг	10,0%
Кальций, Ca	47мг	1мг	4,7%
Магний, Mg	43мг	4мг	11%
Натрий, Na	23мг	13мг	18%
Фосфор, P	94мг	8мг	12%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,63мг	10мг	6,3%
Марганец, Mn	0,35мг	2мг	18%
Медь, Cu	225мкг	1мкг	23%
Селен, Se	2,5мкг	70мкг	3,6%
Цинк, Zn	0,72мг	12мг	6,0%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	4мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Медь, Cu23%
Марганец, Mn18%

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Насыщенные жиры12 г55% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?: В 100 г — 475 ккал. Белки 5,4 г, жиры 21,6 г, углеводы 64,8 г.
Сколько калорий в порции «порция 2.1 oz bar»?: Порция «порция 2.1 oz bar» весит 60 г, это 285 ккал и 3,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 23% нормы, Марганец, Mn — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167582. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 60 г

285ккал1 193 кДж

Белки: 3,2г
Жиры: 13г
Углеводы: 38,9г
Клетчатка: 1,2г

Вода:: 4,2 г

Витамины и минералы в 60 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B12,3%Витамин B1, тиамин: 0,035 мг, 2,3% от суточной нормы
B24,0%Витамин B2, рибофлавин: 0,073 мг, 4,0% от суточной нормы
Холин4,2%Витамин B4, холин: 20,9 мг, 4,2% от суточной нормы
B54,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,2 мг, 4,0% от суточной нормы
B61,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,025 мг, 1,3% от суточной нормы
B91,8%Витамин B9, фолаты: 7,2 мкг, 1,8% от суточной нормы
B121,2%Витамин B12, кобаламин: 0,036 мкг, 1,2% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E3,7%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,56 мг, 3,7% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K1,1%Витамин К, филлохинон: 1,38 мкг, 1,1% от суточной нормы
PP3,8%Витамин РР, НЭ: 0,75 мг, 3,8% от суточной нормы
Калий6,0%Калий, K: 149 мг, 6,0% от суточной нормы

Ca2,8%Кальций, Ca: 28,2 мг, 2,8% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg6,5%Магний, Mg: 25,8 мг, 6,5% от суточной нормы
Na11%Натрий, Na: 138 мг, 11% от суточной нормы
P7,0%Фосфор, P: 56,4 мг, 7,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe3,8%Железо, Fe: 0,38 мг, 3,8% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn11%Марганец, Mn: 0,21 мг, 11% от суточной нормы
Cu14%Медь, Cu: 135 мкг, 14% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,1%Селен, Se: 1,5 мкг, 2,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn3,6%Цинк, Zn: 0,43 мг, 3,6% от суточной нормы

Рейтинг2,1

Низкая питательная плотностьметодика

Конфеты

Химический состав

Чем полезен: конфеты

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое