Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, REESE'S PIECES Candy

В 100 г продукта 497 ккал, белков 12,5 г, жиров 24,8 г, углеводов 59,9 г, клетчатки 3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность497ккал20%
Энергетическая ценность208кДж20%
Пищевая ценность
Белки12,5г14%
Жиры24,8г30%
Углеводы59,9г17%
Пищевые волокна3г15%
Вода1г<0,1%
Зола1,81г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)53,3г107%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты16,4г75%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,46г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,88г14%
Омега-3 жирные кислоты0,11г6,7%
Омега-6 жирные кислоты1,77г18%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин B4, холин28,7мг5,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,61мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,5%
Витамин B9, фолаты55мкг14%
Витамин B12, кобаламин0,11мкг3,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,99мг6,6%
Витамин К, филлохинон5,9мкг4,9%
Витамин РР, НЭ6,06мг30%
Макроэлементы
Калий, K359мг14%
Кальций, Ca69мг6,9%
Магний, Mg88мг22%
Натрий, Na194мг15%
Фосфор, P207мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe0,49мг4,9%
Марганец, Mn1,1мг55%
Медь, Cu41мкг41%
Селен, Se0,8мкг1,1%
Цинк, Zn1,15мг9,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры16 г75% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 497 ккал. Белки 12,5 г, жиры 24,8 г, углеводы 59,9 г.
Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?
Порция «0.25 стакан» весит 47 г, это 234 ккал и 5,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3 г пищевых волокон — это 15% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 55% нормы, Медь, Cu — 41% нормы, Витамин РР, НЭ — 30% нормы, Фосфор, P — 26% нормы, Магний, Mg — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168764. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория